Oggettivamente non si sà per quanto ne avremo. Prevedo come minimo due mesi di chiusura di tutto quello che può riunire persone per fare sport. Sarei davvero contento se vedessi le strutture riaprire per giugno. Quindi, abituiamoci all’idea che è necessario adattare il nostro allenamento al fine di fornire al nostro corpo stimoli COERENTI E CONSEQUENZIALI pur non avendo a disposizione l’attrezzatura di sempre. Siamo senza pesi. Dobbiamo fare il meglio possibile, senza sperare di fare IDENTICO a prima. Mettetevi il cuore in pace: SENZA PESI E LA NOSTRA ATTREZZATURA LO STIMOLO MUSCOLARE SARA’ DIVERSO RISPETTO A PRIMA. Sarà minore. Non è possibile ottenere uno stimolo sovrapponibile a quello che otteniamo nel caso in cui abbiamo un’intera palestra a disposizione. Provare a “copiare” il vecchio stimolo dei pesi con circuiti improvvisati e migliaia di ripetizioni lattacide rischia addirittura di vanificare quello che abbiamo fatto in precedenza, minando la basi coordinative del corpo. Per l’allenamento che propongo di seguito servono ELASTICI. (è possibile comprarli su Amazon) Quindi bisogna munirsi di elastici: Vi Suggerisco almeno 3 intensità differenti. (Leggero, Medio e Pesante.) Appena avete acquistato gli elastici, contattatemi e vi rilascio la programmazione . NON POSSIAMO PERMETTERCI DI PERDERE TUTTO QUELLO CHE ABBIAMO ACQUISITO