Programma mantenimento Agosto

Mantenimento Donna A Squat 12 Plank 40” Dip 12 Plank kick 15/15 Esterno Band elastico 20/20 Mountain climbers 20” Sit up 15 Affondi 8/8 x 5 rounds     Mantenimento Uomo B Amrap 10’ Pushup 10 Squat 10 Pike Crunch 20 Pullup 6 Amrap 10’ Affondi 12/12 Dip 12 Sit up peso 20 Burpees 10.