Lo Stripping a casa

Lo Stripping e’ una tecnica ad alta intensità che può essere utilizzata nei nostri allenamenti a casa in quanto ci permette di sfruttare al massimo l’eventuale poca attrezzatura che abbiamo a disposizione. La tecnica dello Stripping consiste nel raggiungere il cedimento muscolare con un determinato carico e nel continuare ad eseguire ripetizioni con un carico.